SKY SURFING

Ver 1.01

Авторы русской версии – Д. Киселев и Д. Обод.

 

 

Disclaimer:

Авторы не несут ответственности и не  претендуют на правильность всех советов, мнений и рекомендаций, изложенных ниже. Каждый, следующий изложенной методике, использует ее на свой страх и риск.

 

Рекомендуемый уровень подготовки

Стабильное падение стоя.

Способность контролировать плоские вращения в положении сидя.

Способность выполнять следующие элементы:

·        правый и левый пируэты в положении стоя ;

·        сальто вперед и назад в положении стоя;

·        опыт элементов фристайла с эффектами ускоряющегося вращения, поскольку во время падения с доской вероятны неожиданно сильные вращательные перегрузки в зависимости от положения доски в потоке.    Например: последовательно ускоряющиеся сальто вперед или назад из положения стоя.

 

 Снаряжение

 

Рекомендуемое снаряжение для SKY SURFING:

·        Жесткий шлем для первых прыжков с доской.

·        Обувь, подходящая для использования с креплениями на доске.

·        Одежда должна иметь облегающую нижнюю часть с низким сопротивлением потоку и свободную верхнюю часть с высоким, перчатки с перепонками.

·        Стропорез.

·        Страхующий прибор( обязательно).

·        Расположение вытяжного парашюта под нижним клапаном ранца, что уменьшает вероятность прохождения стреньги под рукой во время открытия в положении стоя.

·        Не рекомендуется  использование static line («транзит»)запасного парашюта.         

                                       

Sky Board

легкая доска легче контролируется

рекомендуемая ширина всех досок- 27см (большая ширина доски может привести к попаданию вытяжного парашюта в аэродинамическое затенение доски)

доска должна быть оборудована надежной системой ее отцепки, обеспечивающей одновременную отцепку обоих креплений. Неодновременная отцепка может привести к серьезным травмам. Подушка отцепки должна быть расположена на поясе. Во время наземной подготовки студент должен свободно приводить в действие систему отцепки  доски, находясь в подвесной системе.

Большая часть системы отцепки должна проходить под одеждой во избежание самопроизвольной отцепки потоком или при зацеплении обо что-либо.

Студент должен тренироваться на земле одевать доску быстро и  не причиняя помех остальным спортсменам во время набора высоты.

Крепления должны обеспечивать жесткое прилегание стопы к поверхности доски.

На студенческой доске крепления должны располагаться под углом к главной оси для облегчения контроля положения доски.

Доска может быть оборудована собственным парашютом, который после отцепки снизит вероятность ее потери, а  также причинения ущерба в месте ее падения.

 

Основные положения аэродинамики SKY SURFING.

В перевернутом положении и доска, и тело встречают набегающий поток.

Ассиметрическое положение тела ног вызывает осевое вращение. При положении стоя на доске,

Доска встречает большую часть потока.

 

 

4.    Набор высоты и отделение.

Во время наземной подготовки необходимо оценить время, требуемое для закрепления ног на доске, поскольку подготовка к отделению займет большее время. При этом стоит располагаться неподалеку от выхода, но не мешая отделению остальных спортсменов. Интервал отделения следует рассчитывать, исходя из больших высоты  раскрытия и перемещения серфера по горизонту. Отделение проще производить в направлении, противоположном движению самолета.   

 

5.     Тренировка в свободном падении.

На земле, перед тренировкой в свободном падении, студент должен продемонстрировать навыки крепления и отцепки доски, а также проверки надежности снаряжения. Необходимо знать виды отказов и действия при них.

 

 

НАЧАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ.

Первые прыжки с доской должны производиться с высоты не менее 3300м. Высота начала открытия - не ниже 1800м. Есть несколько причин для большой высоты раскрытия:

нижняя часть тела зафиксирована, тело имеет отличные аэродинамические качества от обычного. Вы будете испытывать тенденцию к вращению при движении руки к вытяжному парашюту. Это может закончиться положением доски наверху. Если вы испытываете такое на первых двух прыжках, немедленно отцепите доску.

Действия при отказах с доской более сложные и в этом случае вам  потребуется больше времени и высоты.

Начальные прыжки должны выполняться со студенческой доской – небольшой длины(70-80см) и с креплениями, расположенными под углом, что позволит серферу падать лежа и раскрываться в этом положении.

Из-за высокой скорости падения стоя на студенческой доске стоит избегать раскрытия в вертикальном положении, что может привести к повреждениям купола и серфера. Для тренировки открытия стоя при переходе на больший  размер доски необходимо уложить купол на медленное раскрытие и следить за тем, чтобы вытяжной парашют не прошел под рукой. Если это случилось, поднимите ОБЕ руки вверх. Поднятие одной правой руки ассиметрично и может усугубить вращение.

 

       ПРЫЖОК № 1:Используется студенческая доска. После отделения займите устойчивое падение лежа. Произведите имитацию отцепки доски и имитацию раскрытия основного парашюта без изменения положения тела. Для раскрытия вытяните левую руку над головой для противодействия естественной ориентации вверх ногами. Колени должны находиться ниже груди и доска расположена краем к потоку. (Выпрямление ног и вытягивание носков вызывает опрокидывание. Также не закидывайте доску назад сгибанием коленей. Оба этих положения могут вызвать прохождение вытяжного парашюта между ног при открытии. Если это произошло, НЕМЕДЛЕННО отцепите доску. ) На первом прыжке раскрытие должно быть начато на 1800м. Если до высоты 1400м вы не смогли комфортабельно подготовиться к раскрытию, сохраняя позу, отцепите доску.

       ПРЫЖОК № 2 : После отделения  займите стабильное положение лежа. Произведите одну имитацию отцепки доски, чтобы убедиться , что вы знаете, где находится подушка. Подтянув колени к груди, встаньте на доску. Стоя на доске, используйте руки также, как при падении стоя. После этого упадите вперед в положение лежа и восстановите стабильность. Повторяйте это упражнение до высоты 2000м. В стабильном положении на 1800м начните раскрытие. Если восстановить стабильность не удается до 1500м – отцепите доску, не испытывая комплексов по этому поводу. При необходимости повторяйте этот прыжок.

       ПРЫЖОК № 3: После отделения займите стабильное положение лежа. Произведите одну имитацию отцепки доски. Подтянув колени, к груди встаньте на доску. Упадите назад и восстановите стабильность в положении лежа. Встаньте, упадите вперед и восстановите стабильность. Повторяйте это упражнение до высоты 2000м. В стабильном положении на 1800м начните раскрытие. Если восстановить стабильность не удается до 1600м, отцепите доску.

Почувствовав способность легко восстанавливать стабильное положение перед открытием, можете перейти к дополнительным прыжкам со студенческой доской.

        ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ   ПРЫЖКИ:

Практикуйте вхождение в helicopter и восстановление. Практикуйте основные маневры серфинга. На одном или двух крайних прыжках практикуйтесь имитировать и раскрываться в положении стоя. Во время этих дополнительных прыжков вы должны научиться способности устойчиво стоять 80% времени падения, совершать 360 градусные пируэты вправо и влево и выполнять одно заднее сальто.

 

         ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЫЖКИ С ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ДОСКОЙ.

Перед переходом на промежуточною доску рекомендуется сделать порядка 25 прыжков со студенческой. Длина промежуточной доски – 90-110см. Крепления могут быть расположены вдоль оси доски. Не пытайтесь открываться лицом к потоку с промежуточной доской.

Отделение: с промежуточной доской встаньте в дверь под углом , лицом к хвосту самолета, доска наполовину снаружи. Вы должны удерживаться, перенеся вес тела на заднюю ногу. Чтобы обратная сторона доски не захватила поток и доска не зацепилась, выпрыгивайте энергичным движением. Избегайте отделения вбок, будьте готовы к вращению или опрокидыванию. Сопротивление потоку промежуточной доски гораздо больше, чем студенческой, и поэтому вы будете в большей степени стоять на доске, нежели висеть на руках.

Открытие: используйте правильное положение тела при открытии, стоя на промежуточной доске. Наклонитесь вперед, убедившись, что вытяжной парашют не пройдет под рукой. Сохраняйте одинаковое давление потока на руки, чтобы избежать проблем с вращением. При достижении вытяжного парашюта правой рукой , компенсируйте возникающую ассиметрию левой. Процесс открытия следует отработать во время наземной подготовки, а также имитировать в свободном падении. Если при имитации не удается сохранять стабильность, отцепите доску.

 

          ПРЫЖОК № ! :

После отделения стоя имитируйте отцепку доски и открытия. На первом прыжке открытие следует начинать на 1800м. Если до 1600м вы не смогли приготовиться к открытию, отцепите доску.

        

           ПРЫЖОК № 2:

После отделения стоя имитируйте отцепку доски. Сознательно провоцируя нестабильное падение, восстанавливайте позу. Сохраните стабильность на 1800м. Если до 1600м вы не смогли приготовиться к открытию, отцепите доску. При необходимости повторяйте этот прыжок.

 

           ТРЕНИРОВОЧНЫЕ   ПРЫЖКИ:

Практикуйте вхождение в helicopter и восстановление. Практикуйте основные маневры серфинга. Начинающий серфер должен свободно совершать перемещения по горизонту, выходить в течение 10 сек из любого неконтролируемого положения, совершать одно переднее, одно заднее сальто и выполнять раскрытие стоя.

 

           ПРОДВИНУТЫЙ СЕРФИНГ

 

           ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ СЕРФИНГ                    

 

Действия при отказах.

Невозможность сохранять контроль при раскрытии. Перевернувшись под доску , отцепите ее. Никогда не отцепляйте доску, стоя на ней, поскольку это может привести к травмам.

Если одно из креплений порвалось или отцепилось -  немедленно отцепите доску, чтобы предотвратить повреждения ноги.

Неконтролируемые вращения сидя. Поскольку неконтролируемые вращения как правило быстро ускоряются, отцепите доску, так как центробежные перегрузки могут привести к потере сознания.

Helicopter  -  вращения под доской. Если происходит на первых прыжках – отцепите доску, поскольку выход из него для начинающего серфера сложен. Более опытные могут обнаружить, что прогиб верхней части тела замедляет вращение и позволяет, прорезав поток, встать на доску.

Действия после открытия и приземление.

После открытия купола отсоедините static line парашюта доски. Заранее перед приземлением расчекуйте  крепления доски и сбросьте ее непосредственно перед касанием земли.

 

Следующие люди внесли вклад в создание этого документа: Tamara Koyn, Jerry Loftis, Patrick  de Gayardon, Sherry L Schrimsher, Дмитрий Киселев, Дмитрий Обод.